太热了！最近的天气中国福彩体彩的彩票，40℃ 险些要变成婚常便饭。

好意思国伍德威尔表秀美询所资深众人佛朗西斯暗示，诚然现在科学家们掌捏的精准气温记录只是始于上世纪中世，但他推算以为，刚刚曩昔的一周很可能是“十万年以来最热的一周”。

按业务划分，无线服务总营收为191亿美元，同比增长3.8%;总零售后付费用户流失率为1.07%，零售后付费电话用户流失率为0.83%;零售后付费用户净增612000，后付费电话净增8000。

而跟着厄尔尼诺处所的影响迟缓骄气，展望大家气温还将进一步升高。

高温天气预告。图片起头：中央景观台

这种天气对统共东谈主来说齐是严峻的挑战，老年东谈主尤甚。

因为老年东谈主的体温鼎新机制不如年青东谈主那么灵验，况且许多东谈主自身就有基础疾病，更容易遭遇高温带来的负面影响。

更转折的是，许多老年东谈主在夏天还不肯意开空调，这让高温对他们的影响更大。最近杭州某病院就接诊了一位79岁的热痉挛患者张奶奶。

据了解，张奶奶是一位茕居老东谈主，在家坐着未开空同一电扇，由于室内过于炎热导致热痉挛晕厥，后被子女发现后得以抢救。现在，老东谈主仍住在ICU。

图片起头：钱江晚报

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高温对老年东谈主健康的影响

极点天气对老年东谈主健康的影响是全面且显耀的，访问骄气，极点高温对老年东谈主的自我感受、日常活动和慢性病的负面影响致使大于极点低温。[1]

《柳叶刀倒计时大家论述》[2]骄气，曩昔 20 年里，大家与高温接头的老年东谈主死亡东谈主数飞腾了 54%。2018 年，大家有 29.6 万名老年东谈主因高温而失去生命。2019 年，65 岁以上老东谈主露出在热浪风险下的天数加多了 29 亿天，是之前最高记载的两倍。

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为什么老年东谈主更容易

受到高温天气的恫吓

1.老年东谈主对温度斯须变化的顺应才智不如年青东谈主

东谈主体有顺应温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，东谈主体温度能相对保持恒定。关联词跟着工夫的推移，东谈主变得腐化，这套机制会变得越来越弱[3]：

出汗是东谈主体应酬高温散热的主要表情，然而老年东谈主每个汗腺产生的汗液量减少，全体出汗率就会裁减，散热频年青东谈主更困难，导致体内储存更多热量，中枢温度就更容易高至危机水平。

要念念带走中枢温度，从腹黑流向皮肤的血液量也很关键。

征询发现，与年青东谈主比拟，老年东谈主在给定的中枢温度变化下，皮肤血流量加多得更少，况且跟着工夫的推移，老年东谈主的皮肤血流量也不如年青东谈主加多得快。

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2.他们更有可能患有慢性疾病，从而改换体魄对热的频频反映

老年东谈主更有可能患有疾病，而高温天气可能会导致自身的疾病恶化，尤其是腹黑病患者。高温顺高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致腹黑提升更快，同期每分钟轮回的血液量是频频一天的两倍，这些齐会给腹黑加多压力。

3.他们更有可能服用影响体魄杀青体温或出汗才智的处方药

许多药物亦然会影响东谈主体的体温鼎新的，比如用于调理心律失常和高血压的普萘洛尔导致心输出量着落，到皮肤血流量裁减；调理心衰、肾病的利尿剂促进脱水，而脱水自身亦然高温时代的危机并发症；调理过敏、帕金森病的苯海拉明会裁减出汗率，裁减散热。

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老年东谈主怎样应酬高温恫吓？

高温是广泛的健康恫吓，致使有可能恫吓生命。濒临高温，老年东谈主需要作念到以下几点：

1.温雅天气预告，减少高温天外出频率和工夫

老年东谈主更应该温雅天气预告，在高温天气应减少外出的频率和工夫，淌若一定要外出，忽视结伙出行，并避让一天中气温最高的工夫段（比如 10 点～15 点），尽量多在背阴处活动或休息，幸免太阳直晒。

2.选定轻薄、具有防晒功能的衣着

外出时，衣着、裤子选定轻薄、宽松、具有防晒功能的衣着，务必佩戴饱和的水，大汗之后要补充电解质水，幸免出现低钠、低钾血症，可能形成无力致使晕厥，不管哪个在高温天气下齐瑕瑜常危机的。

淌若嗅觉我方乏力、恶心、头昏、心跳加速、口干舌燥等齐需要警惕，这些齐是危机的信号，速即找到清冷处或者凉快的室内躲一躲，并找东谈主乞助。

3.开空调，不要为了省电而硬撑

在室内的时候，要记起开空调，幸免形成室内高温，诚然莫得太阳直射，亦然会中暑的。

不外，老东谈主开空调，不忽视温度调得太低、工夫也不忽视太长。温度上，让室表里温差保持在 7°C 傍边最为稳健，每隔 2 小时关掉空调，开窗透风，同期在吹空调时多喝些温水，舒缓由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

此外，空调的出风口一定不要直对着东谈主吹。尤其是老年东谈主在吹空调时要阻抑保护好肩颈、膝盖等转折部位。

每年在用空调之前，阻抑更换滤网，因为空调机里面长工夫不清洗容易繁殖多样细菌、霉菌，跟着空气散入室内，抗争力弱的老年东谈主和儿童可能出现空调接头的肺炎[4]。

应酬高温恫吓，驻防大于一切，保持随意的生涯习尚，不错裁减风险。

参考文件：

[1] Chen Y, Qin X. The Impact of Extreme Temperature Shocks on the Health Status of the Elderly in China. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(23):15729.

[2] Watts N, Amann M, Arnell N, et al. The 2020 report of The Lancet Countdown on health and climate change: responding to converging crises [published correction appears in Lancet. 2020 Dec 14;:]. Lancet. 2021;397(10269):129-170.

[3] Balmain BN, Sabapathy S, Louis M, et al. Aging and Thermoregulatory Control: The Clinical Implications of Exercising under Heat Stress in Older Individuals. Biomed Res Int. 2018;2018:8306154.

[4] https://cma.org.cn/art/2022/6/16/art_4584_45498.html

作家：蒋永源 第全军医大学内科硕士

审核：唐芹 中华医学会科学普及部主任 征询员中国福彩体彩的彩票